Det här är ett perfekt redskap för att dig som upplever smärta under hälen eller har plantarfacit. Även för dig som vill få upp rörligheten under fotvalvet vilket påverkar din fotnedsättning och även hållning.
Lägg till rullen på golvet, ställ dig med foten ovanpå och rulla försiktigt fram och tillbaka. Känn efter hur mycket tyngd du behöver lägga på rullen. Rulla ca 5-10 min 1-3 ggr per dag för optimal effekt.
